Category Archives: Collaboration

Väsymys veks & voimaa rautavalmisteesta

Kaupallinen yhteistyö: Salus & Asennemedia

Tällä viikolla on tuntunut ihanalta päästä takaisin normaalirytmiin ja kiinni rutiineihin. Olen huolehtinut säännöllisestä ateriarytmistä, kokkaillut terveellisesti ja selaillut kasvisruokakirjasta uusia inspiroivia reseptejä, päässyt lomalöhöilyjen jälkeen takaisin urheilemisen makuun ja mennyt ihmisten aikoihin nukkumaan. Uni on kuitenkin yhä maistunut aamuisin turhan hyvin ja torkuttaminen on edelleen suuri paheeni, mutta tuntuu, että mikään määrä unta ei vaan kertakaikkiaan ole riittävä. Haluaisin olla se tyyppi, joka herää aamulla virkeänä ensimmäisellä herätyksellä tai sisäisen kellon myötä.

Olenkin vihdoin tarttunut härkää sarvista ja ottanut asiakseni tehdä jotain koko loppuvuoden jatkuneelle väsymykselle.  Tähän asti kun olen lähinnä voivotellut asiaa (haukotellen perään) ja ottanut purkista vitamiineja satunnaisesti silloin tällöin muistaessani. Vaikka koen syöväni suht monipuolisesti ja liikkuvanikin jonkin verran, niin väsymys on silti piinannut syksystä asti. Toki tällaisena pimeänä vuodenaikana yksi sun toinenkin tuntee olonsa luonnollisesti väsyneeksi, mutta apukeinot tai väsymykseen johtavien syiden selvittäminen ei kuitenkaan ole pahitteeksi. Mikään tuskin saa minua lopettamaan torkuttamista, mutta jos tuntisin oloni edes himpun verran virkeämmäksi!

Salus3

Vaikka en olekaan saanut vielä aikaiseksi käydä mittauttamassa ferritiiniarvojani, jotka voisivat hyvinkin olla väsymyksen taustalla, on rautalisä ollut mielessäni jo pidemmän aikaa. Syön nykyään yhä vähemmän lihaa (eikä musta makkarakaan tamperelaisuudesta huolimatta maistu), joten saan ravinnosta rautaa lähinnä täysjyväviljasta, linsseistä, pinaatista, siemenistä ja kalasta, mutta en tiedä yhtään, saanko rautaa tarpeeksi. Täten rautavalmisteesta ei voisi ainakaan olla haittaakaan! Tämä Saluksen kampanja ei siis olisi voinut osua parempaan saumaan – auttaa väsymykseen ja uupumukseen, yes please. Muistin lukeneeni aiemmin Saluksen Floravitalista muun muassa Idan blogista hänen kirjoitettua alhaisista ferritiiniarvoista, joiden nostamisessa Floravital on ollut apuna jo useamman kuurin verran. Myös Stella kirjoitti loppuvuodesta kokemuksiaan Floradixistä, samoin hänen kommenttiboksissaan moni kertoi saaneensa tuotteesta avun. Hieman googlailtuani huomasinkin netin olevan pullollaan tämän nestemäisen rautavalmisteen nimeen vannovia – raskaanaolevia, kasvisruokavaliota noudattavia, runsaista kuukautisista ja täten raudanpuutteesta kärsiviä tai muuten vaan väsymykseen apukeinoja tarvitsevia.

Salus2 Salus4

Riittävästä raudansaannista ja alhaisista ferritiiniarvoista on puhuttu yhä enemmän, joten ajattelin, että tästä rautavalmisteesta voisi olla vinkiksi muillekin. Floravital on siis nestemäinen rautavalmiste, joka on Saksassa jo yli 100 vuotta sitten kehitetyn sisartuotteen Floradixin hiivaton, gluteeniton ja makeuttamaton vaihtoehto. Se sopii täten erityisruokavaliota noudattaville kuten kelaakikoille, hiiva-allergikoille tai vegaaneille raudan saannin täydentämiseen. Floravital sisältää vatsaystävällistä rautaglukonaattia, vesiuutetta yrteistä, hedelmätäysmehutiivistettä sekä C-, B1-, B2-, B6- ja B12 -vitamiineja. On tärkeää, että rautavalmisteessa on sen imeytymistä edistävää C-vitamiinia, myös B-vitamiinit ovat tärkeitä raudan kuljettamisen kannalta. Joihinkin muihin rautavalmisteisiin verrattuna Floravital ei sisällä säilöntäaineita ja se on myös vatsaystävällisempi vaihtoehto niille, jotka saavat oireita tavallisista rautavalmisteista.

Floravitalia otetaan kaksi kertaa päivässä, noin 30 minuuttia ennen ruokailua. Raudan imeytyminen on tehokkainta, jos annos otetaan kahdessa erässä. Olen kokenut parhaaksi ottaa ensimmäisen annoksen ennen lounasta, sillä aamupalalla nautittava kahvi heikentää raudan imeytymistä (samoin esimerkiksi kalsium ja tee), sekä toisen illalla joko ennen päivällistä tai iltapalaa. C-vitamiini taas tosiaan parantaa raudan imeytymistä, joten aion popsia nyt sesongissa olevia veriappelsiineja oikein olan takaa! Rehellisesti sanottuna rautavalmisteen maku ei ole lupauksistaan huolimatta minusta mitenkään super miellyttävä, vaan siitä tulee hedelmäisyydestä huolimatta sellainen raudan jälkimaku. Siihen kuitenkin tottuu ja tuo 10 ml:n annos on sen verran pieni, että sen pystyy kyllä saamaan helposti alas pari kertaa päivässä. Lisäksi meillä on ollut testissä Saluksen nestemäinen B-vitamiiniyhdistelmä, jotka niinikään auttavat vähentämään uupumusta ja myös edistävät normaalia energia-aineenvaihduntaa ja hermoston toimintaa.

Salus1

Takana ei ole vielä niin pitkää kuuria, että osaisin sanoa vaikutuksista, mutta kaikkien positiivisten kokemusten myötä odotukseni ovat korkealla ja jatkan rautavalmisteen käyttöä mielenkiinnolla. Floravitalia suositellaan käytettäväksi 2-3 kuuria vuodessa. Ruvettiin poikaystävän kanssa yhdessä kuurille ja muistutellaan päivittäin toinen toisiamme, olethan ottanut tänään raudan? Ajattelin nyt myös varata vihdoin ensi viikolle ajan labraan verikokeisiin mittauttamaan arvot, mikä on ollut to do -listallani jo pienen ikuisuuden!

Onko Floradix tai Floravital jollekin teistä jo tuttu?

Ihonhoitoa ACOn kanssa ja viisi suositusta

Kaupallinen yhteistyö: ACO

Vuoteni ACO Gangin brändilähettiläänä alkaa pikkuhiljaa tulla päätökseen. On ollut niin kivaa olla osa tätä porukkaa ja päästä tutustumaan brändiin tarkemmin! Olen oppinut viimeisten kuukausien aikana paljon uutta – tiesittekö esimerkiksi, että ACOlla on jo 80:n vuoden kokemus ihonhoidosta sen tultua markkinoille Ruotsissa ensimmäistä kertaa vuonna 1939? Tänä päivänä ACOn omassa tuotekehityslaboratoriossa Ruotsissa kehitetään niin lääkevalmisteita kuin ihonhoitotuotteitakin, ja tuotekehityksen aikana arvioidaan aina ainesosien hyödyt, teho ja turvallisuus sekä ihmiselle että ympäristölle. Seuraava lause kiteyttää hyvin ACOn filosofiaa: “Koska me työskentelemme sekä lääkevalmisteiden että kauneudenhoitoaineiden parissa, tuotteissamme yhdistyy näiden molempien maailmojen parhaat ominaisuudet.” 

Tällainen korkealaatuinen apteekkisarja onkin juuri sitä mitä herkkä ja atooppinen ihoni tarvitsee. Tämän kuluneen vuoden aikana olen kyllä päässyt niin paljon syvemmälle brändiin ja tutustunut moniin minulle ennestään tuntemattomiin huipputuotteisiin! Useat tuotteet ovat löytäneet vakkaripaikkansa kylpyhuoneen kaapista, lokakuussa vinkkailinkin kolmesta omasta suosikistani (joista Micellar Cleansing Water on edelleen ihan ykkössuosikkini!) ja nyt olisi aika jakaa vielä muutamia ACO-lemppareitani.

ACO_tammikuu1 ACO_tammikuu3

ACO Body Lotion Rich

ACOn kosteuttavista vartalotuotteista on tullut vakiotuotteitani ihonhoidossa, ja aina edellisen purnukan loputtua olen kipaissut apteekista uuden. Nyt talvella olen käyttänyt tätä hoitavaa ja ravitsevaa vartalovoidetta, joka kosteuttaa tehokkaasti, mutta ei jätä ihoa sellaiseksi tahmaiseksi, joten tätä voi huoletta käyttää niin aamuin ennen pukeutumista kuin illoinkin. Tämä on miedosti hajustettu, mutta kuten kaikissa ACOn tuotteissa, tässäkin tuoksu on miellyttävä, eikä missään nimessä liian voimakas.

ACO_tammikuu4

ACO Face Rescue Mist

Tämä yksi suosikeistani onkin vilahtanut blogissa ja IG Storyissa jo aiemmin, nimittäin kosteuttava kasvosuihke. Toimii esimerkiksi kesäkuumalla kasvojen freesaajana, lentokoneessa kuivan ihon kosteuttajana tai sitten tähän aikaan vuodesta tuomaan muuten vaan lisäkosteutusta. Suihkin tätä usein meikin päälle päivän mittaan ja tuoksu on tässä ihana, tosi fresh! Elättelen yhä toiveita, että tästä tulisi vielä pienempi matkakokoinen puteli.

ACO_tammikuu7

ACO Face Renewing Face Oil & ACO Special Care Moisturising Shower Oil

Jos kaipaat suht edullista, mutta toimivaa kasvoöljyä, niin käänny ACOn puoleen. Tämä Renewing Face Oil tuo heti kosteutusta iholle, mutta on kuitenkin miellyttävän kevyt, eikä jätä ihoa tahmaiseksi. Tätä voisi muuten myös sekoittaa suoraan kasvovoiteeseen, täytyy testata sitäkin joskus! Toinen öljysuosikki löytyy suihkun puolelta vartalolle, viimeksi vinkkasin toisesta vaihtoehdosta, mutta tykkään myös tästä Special Care -sarjan erittäin kuivalle ja herkälle iholle tarkoitetusta suihkuöljystä. Etenkin tähän aikaan vuodesta suosin suihkuöljyjä, sillä ne eivät kuivata ihoa toisin kuin vaahtoavat suihkugeelit.

ACO_tammikuu2

ACO Sun Self Tanning Lotion

Viimeisenä vielä yksi tuoreempi lemppari, sillä tämän ACOn itseruskettavan voiteen löysin itse asiassa vasta loppuvuodesta. Näin talvella en pysty käyttämään mitään “tujumpia” itseruskettavia, sillä ne ärsyttävät kuivaa ihoani entisestään ja rusketus jää myös aina laikuille ihon kuiviin kohtiin. Tämän voiteen kanssa sitä ongelmaa ei kuitenkaan ole, mutta lopputuloksena on kuitenkin luonnollisen kaunis päivetys. Ystävänikin kehaisi näitä kuvia otettaessa, että onpas sulla päivettyneet sääret. Voidetta on myös helppo levittää tasaisesti kaikkialle ilman ärsyttäviä rajoja. Tämän levittämiseen en poikkeuksellisesti käytä mitään kinnasta, sillä voide ei ole niin tahraavaa, mutta kädet kannattaa kuitenkin tietysti pestä levityksen jälkeen. Ihan huipputuote!

ACO_tammikuu8

Onko teillä jotain omaa ACO-suosikkia, tai oletteko ehkä löytäneet jonkin uuden vakkarituotteen suositusteni kautta?

Joulun piparitalo -talkoot

Kaupallinen yhteistyö: IKEA & Asennemedia

Kuten olette varmasti voineet jo erinäisistä päivityksistäni huomata, on täällä joulufiilis jo ihan katossaan. Valoköynnökset ja kranssit on aseteltu ikkunoihin jo viikkoja sitten, glögiä on juotu jo pullo jos toinenkin ja ensimmäiset piparitkin on nyt koristeltu. Kuusta meillä ei vielä ole (jos minä saisin päättää, tilanne olisi toinen), mutta nyt ollaan sentään jo joulukuun puolella, joten eiköhän kuusenkin voi jo pikkuhiljaa laittaa paikoilleen. Joulun aika on loppupeleissä niin lyhyt, että minä nautin tästä kaikesta fiilistelystä täysin rinnoin koko kuukauden ja jo vähän etukäteenkin!

Ikea6

Etenkin näin joulun alla kaikki yhteinen tekeminen on kivaa, joten kutsuttiin eräänä sunnuntaisena iltapäivänä kaveripariskunta meille tekemään pipareita. Piparkakkutalkoot on ehkä yksi hauskimmista aktiviteeteista tähän aikaan vuodesta! Vielä jos pelkkien pipareiden koristelun sijaan ryhdytäänkin rakennuspuuhiin ja tehdään piparkakkutalot. En muista koska olisin viimeksi tehnyt ihan kunnon piparkakkutaloa – viime vuonna autoin siskontyttöä tekemään pikkuruisen piparimökin, mutta “omaa taloa” en ole tehnyt aikoihin. Tänä vuonna poikaystävä toivoi, että tehtäisiin piparkakkutalot, joten keksittiin järkätä talkoot kavereiden kanssa. Varoituksena tosin – jos on kovin kilpailuhenkistä porukkaa, voi rennosta koristeluhetkestä tullakin mahtipontinen kuka rakentaa hienoimman talon -kisa!

Ikea2

DR.OETKER-koristelusetti, VINTERSAGA-piparkakkutalo & VINTERSAGA-piparkakkusetti

Ikea3

Asiaankuuluvat joulumusat taustalle, glögi keittymään ja koristelutarvikkeet esille. Alkuun käytiin kuitenkin hieman debattia jaosta – tehdäänkö talot pariskunnittain vai tyttöjen ja poikien tiimeinä? Pojilla oli selvästi jo tässä vaiheessa omat visionsa, joten totesimme ystäväni Riikan kanssa, että parempi antaa heidän tehdä oma talonsa. Käytettiin piparkakkutalon rakentamiseen pohjana IKEA Food -puolen valmiita VINTERSAGA -piparkakkutaloja (nerokas idea!), jotka ei tarvitse kuin koristella ja kiinnittää yhteen leivontaliimalla. Tai no, sitähän eivät kaikki asianosaiset tehneet, vaan kuten sanottua, pojilla oli oma, suuri visionsa soveltaa ja yhdistää kaksi piparitalopohjaa keskenään. “Me ei tehdä mitään perustaloa, me tehdään mansion.” Suunnitelmat lähtivät laukalle jo alkuvaiheessa ja he tutkivat pieteetillä talon osasia, miten niitä voisi yhdistellä keskenään. Samaan aikaan me Riikan kanssa seurasimme kuuliaisesti paketin ohjeita ja aloitimme huolellisen kattopalojen koristelun. Funny fact – viime vuoden talkoissa poltimme Riikan kanssa piparit karrelle uunissa, joten ihan hyvä, että tänä vuonna käytettiin näitä valmiita pohjia :’D

Ikea4 Ikea5

VINTERSAGA-maitosuklaalevyt, VINTERSAGA-sahramipullia & VINTERSAGA-glögijuoma

Ikea1 Ikea8

Leikkimielinen kilpailuhan tästä sitten tosiaan syntyi, kumpi parivaljakko rakentaa hienomman talon! Olin alussa aika luottavaisin mielin poikien visiointia kuunnellessa ja katsoessa kun he “sahasivat” talon osia pienemmiksi – heidän mansionista ei voisi mitenkään tulla kovin hieno. Kuinka ollakaan pojat lopulta yllättivät! Pakko antaa pisteet luovuudesta, vai mitä sanotte heidän erkkerillisestä tornitalosta? Olen kyllä ylpeä myös meidän koristellusta pikkumökistä, vaikka jos ihan rehellisiä ollaan, niin ei tuon valmiin talopohjan avulla kyllä voi oikein epäonnistuakaan.

Oli rakennuskilpailun voittaja kumpi tahansa, niin vitsit meillä oli hauskaa näitä tehdessä. Kuten jo alussa totesin, piparitalkoot on ihan paras aktiviteetti jouluun! Nyt piparitalot nököttävät keittiön ikkunalaudalla ja ihastelen niitä siinä joka päivä. Saa nähdä, miten kauan talot pysyvät kasassa, jos sieltä käy joku tonttu välillä salaa napsimassa rakenteita tai koristeita.